Меню

Избегая тревогу и страх, мы отказываемся от части нашей жизни!

Преодолевая их, мы делаем жизнь более наполненной!
Несколько примеров из практики, с чем приходят клиенты?
- У меня часто болеет ребенок и из-за этого у меня сильная тревога, я боюсь что с ним что-то случится;
- Постоянно нахожусь в состоянии напряженности и тревоги;
- Чувствую постоянную тревогу, даже когда все в порядке;
- В момент сильной тревоги, боюсь, что со мной что-то случится;
- Когда все хорошо, начинаю тревожиться, в голову лезут неприятные мысли;
- Сильная тревога, боюсь умереть или сойти с ума;
- Не могу принять решение, из-за этого много напряжения и тревоги;
- Переживаю из-за своего здоровья, чрезмерно обращаю внимание на любое ощущение в организме;
- Сильно переживаю из-за отношений;
- Приходится по работе много общаться с людьми и из-за этого много тревоги;
- Боюсь управлять автомобилем, когда сажусь за руль, начинает трясти;
- Боюсь конфликтовать с людьми;
- Боюсь совершить ошибку;
- Много тревоги из-за работы;
- Сделайте что-нибудь с моей тревогой и т.д.
Почему мы не любим тревогу и страх?
Тревогу и страх тяжело переживать уже просто на физическом уровне. Это требует большего напряжения, которое нас выматывает. От этих эмоций тяжело абстрагироваться, мы постоянно возвращаемся к мыслям о том, что нас пугает и тревожит. Тревога и страх не только неприятные чувства, они оказывают сильное влияние на нашу жизнь. Мы не можем пойти на собеседование, управлять автомобилем, вступить в отношения, отказывать другим людям, оставаться одни, отстаивать свои границы, признавать свои силы и ценность, принимать решения и т.д. Незаметно для себя мы можем стать заложниками этих эмоций. Управляя нами, они отделяют нас от мира и оставляют в одиночестве
Когда тревога и страх становятся проблемой?
Страх и тревога - это абсолютно нормальные эмоции, которые, как бы странно это не звучало, являются нашими союзниками. Они превращаются в проблему тогда, когда из-за них мы ограничиваем свою жизнь, отказываемся от того что для нас важно, отказываемся от того, чего хотим на самом деле.
Что не работает, когда мы пытаемся справиться с тревогой и страхом?
Человек, переживающий тревогу и страх, хочет избавится от этих чувств.
Чтобы справиться со страхом и тревогой, человек пытается игнорировать и не замечать эти чувства, переключиться, отвлечься, убедить себя, что переживать не из-за чего и все эти эмоции бред, пытается усилить контроль, даже над тем, что невозможно проконтролировать. К сожалению, подобные способы не работают и страх и тревога возвращаются. Тогда возникает ощущение, что с этим ничего нельзя сделать и преодолеть страх и тревогу невозможно.
Но это не так!
Исследование, осознавание, проживание и понимание своих эмоций помогает освободиться от негативных переживаний и мыслей!
Будем знакомы
Цуранков Владимир
Психолог, гештальт-терапевт.
Сертифицированный специалист по работе с телом, симптомами и невротическими расстройствами в гештальт-подходе.
Подробнее обо мне
Мне, как и любому человеку, знакомы тревога и страх. Я на своем опыте знаю, что некоторые страхи можно оставить в прошлом, а некоторые могут остаться с нами на долгое время. Те, которые остаются, реально сделать переносимыми и немешающими нашей жизни. Что касается тревоги, то никогда не ощущать ее не получится, а вот научиться слышать то, о чем она нам говорит - это в наших силах.
Чтобы разобраться с тревогой и страхом, важно с ними встретиться и постараться понять их истинные причины.

Преодолевая свой страх и тревогу, мы избавляемся от напряжения и обретаем свободу делать то, что нам действительно важно.

Приглашаю на индивидуальные консультации
Стоимость - 800 рублей

Если у Вас есть вопросы или Вы хотите записаться на консультацию - заполните поля ниже и я свяжусь
с Вами в ближайшее время, либо позвоните мне по номеру:
8 (952) 545 28 12
Отправляя информацию о себе, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даете согласие на обработку персональных данных. Ознакомиться с политикой конфиденциальности можно на странице: https://pastelpsystudio.ru/policy
Made on
Tilda