Меню
Юлия Чекмарева
Психолог, соучредитель психологической студии "PASTEL"
Обращение к психологу - это для каждого своя точка.

Для кого-то - точка кипения, когда всё становится невыносимо, для кого-то - точка, в которой больше ничего не хочется, для другого - место, где встречаешься с чем-то страшным или где не можешь контролировать что-то, а иногда - то, где оказываешься один на один с самим собой.
Этих точек может быть много.
И на встречу с психологом каждый приносит что-то своё.
Однако, самый важный вопрос, который задают мне клиенты, звучит примерно одинаково: "Все ли со мной нормально?"

И для меня это значит, что, выпав из привычной динамики жизни, у человека появилась возможность увидеть что-то, на что раньше у него не было возможности, желания или сил смотреть.

И тогда обращение к психологу - это уже первый шаг на пути к изменениям.

Базовое образование
  • Воронежский Государственный Университет (2008 - 2013), факультет Философии и Психологии. Присуждена квалификация: Психолог, Преподаватель психологии
Дополнительное образование
  • Программа повышения квалификации «Московский Гештальт Институт»: «Основы гештальт-терапии» (2011 - 2012); «Теория и практика гештальт-терапии» (2012 - 2014); «Гештальт-терапия в работе с телом и симптомами» (2017-2018);
  • Программа повышения квалификации "Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии"(2017-2019): "Основы когнитивно-поведенческой психотерапии:теория и практика", "Введение в терапию, психотерапевтический контракт", "Когнитивная терапия Аарона Бека", "Концептуализация и формулировка проблемы в когнитивно-поведенческой психотерапии", "Основы ационально-эмотивно-поведенческой терапии (РЭПТ) Альберта Эллиса", "Основы поведенческой терапии", "КПТ тревожных расстройств", "КПТ депрессивных расстройств", "КПТ зависимого поведения";
  • НОУ "НПИОЦ" РГСУ Образовательная программа: «Интерактивные формы работы с личностью и группой», Тренер по темам: «Личностный рост и саморазвитие», «Навыки эффективного общения», «Групповое сплочение и командообразование»;
  • Участие в психологических интенсивах: "Гештальт-терапия - практика отношений" (Воронеж, 2017), Гештальт-терапия - практика отношений (Воронеж, 2018);
  • Конференции и семинары: Семинар по психодраме от Клауса Хартера, Институт Морено, Германия (Врн, 2012), "Международная научно-практическая конференция "Аддиктивное поведение: профилактика и реабилитация" (МГППУ, Мск, 2012), "Окно в Гештальт" (Спб, 2013), "Гештальт-терапия. поле отношений" (Врн, 2014), "Курская гештальт-конференция" (Курск, 2014) «Гештальт-терапия в нестабильном поле» (Врн, 2015); «Гештальт. Ожидания и реальность» (Врн, 2017); Конференция медиажурнала "Психотерапия в России" (Спб, 2017), Фестиваль телесно-ориентированной психотерапии "Связь" (Врн, 2017), «Гештальт-подход как сообщество и процесс» (Врн 2018), лекция Джанни Франчесетти, Итальянский Гештальт Институт - "Незнакомец на пороге. Работа в полевой перспективе в психотерапии" (Мск, 2018)
Дипломы и сертификаты

Темы, с которыми я работаю

Сложности в женско-мужских отношениях
Отношения - это то, из чего состоит наша жизнь. И они могут быть разными - приносить удовольствие или заставлять переживать о том, как они протекают, чувствовать в них себя комфортно или ужасно, постоянно быть настороже или иметь возможность расслабиться и доверять.
А ещё, отношения на разных этапах переживаются по разному, выполняют различные функции, имеют свою динамику развития.
И поэтому одни и те же отношения могут в какой-то момент времени нуждаться в различном Вашем взгляде на них.
Единственно верным остаётся одно: если Вам кажется, что что-то не так, Вам стоит довериться себе и набраться смелости, чтобы разобраться в этом "что-то не так".
Депрессивные, тревожные мысли, неприятные эмоции
В современном мире сложно обойтись без тревоги и неприятных эмоций. А депрессивные мысли могут посещать в разные моменты жизни.
И это нормально, мы живые люди.
Вопрос в частоте, с которой эти чувства наполняют Вашу жизнь. Могут ли эти переживания диктовать Вам условия, заставлять играть по своим правилам? Ограничивают ли они Вас в получении удовольствий от жизни?
Депрессия и тревожные мысли, неприятные переживания могут охватывать в разные моменты и совершенно разных людей.
Но с ними можно справиться. Также, как и с тем, что эти мысли, чувства и ощущения запускают в Вашем настоящем.
Панические атаки
Симптом, который приносят сначала к врачам. Он ярко переживается на физическом уровне, его не пропустишь так, как можно не заметить охватившую Вас обиду или стыд.
Панические атаки пугают, кажется, что с тобой что-то случилось, ты как будто больше не контролируешь своё самочувствие. Ведь это может произойти в неожиданное время и в любом месте.
Но дело в том, что панические атаки - это лишь сигнал организма, который он посылает нам из последней надежды обратить на что-то важное наше внимание.
Это не навсегда - хочется заверить Вас. Но справиться с чем-то в Вашей жизни и научиться замечать важное, чтобы Ваше тело не прибегало к таким крайним мерам, это задача, которая решается совместно с психотерапевтом.
Психосоматические заболевания
С болезнями в нашем веке стало проще справляться, выпил таблетки на начальных этапах или же соблюдаешь приписанный врачом режим, и вроде бы всё.
Но иногда разного рода лечение оказывается недейственным. И тогда, врачи перенаправляют клиентов к нам.
Недейственным лечение оказывается в том случае, когда причины заболевания вызваны не функциональными нарушениями, а запускаются благодаря эмоциональной сфере человека. Но помогают они, тем самым, человеку, как это ни странно, в решении каких-то жизненных проблем.

Жизненные кризисы
Они обнаруживаются иногда неожиданно. Жил себе человек, жил. А потом вдруг что-то происходит.
Обычно с клиентами что-то случается опосредованно - болезни, апатия, депрессивные мысли, нежелание вставать с кровати по утрам.

Обращаются ко мне обычно с этими симптомами. И говорят, - "Всё у меня хорошо. Только вот не пойму, что со мной происходит".

Ведь признать, что в твоей жизни что-то не так, что двигался не туда или сейчас немного сбился с пути, что делать то, что хочется тебе, запрещает кто-то или ты сам, что твоё настоящее тебе не подходит - это очень страшно.
И приходя на психотерапию с какой-то симптоматикой, мы в какой-то момент с клиентом затрагиваем тему кризиса.
Эмоциональное и профессиональное выгорание,
Хроническая усталость
Эти феномены не случаются просто так. И чаще всего ими страдают сильные личности, способные долго и упорно идти к заветным целям. А еще это те люди, которые по разным причинам не умеют прислушиваться к себе.

Забывая в какой-то момент о себе, переставая доверять себе, когда устал, когда не хочешь чем-то заниматься, когда работаешь на энтузиазме или на пределе возможностей, выгорание и хроническая усталость - это закономерный исход истощения.

А вот то, как Вы приводите себя к такой точке - это вопрос для изучения на терапии для последующего предотвращения проблемы. И я сейчас не только про отдых.
Made on
Tilda