Меню

Депрессивные мысли и неприятные эмоции

У каждого из нас бывает подавленное настроение, негативные мысли о том, что происходит вокруг, о других людях и о себе. Это абсолютно нормально, т.к. позволяет обратить внимание, оглядеться, заметить то, что нам не нравится и, если возможно, то изменить.
При этом, если такое состояние Вы переживаете длительное время, у Вас постоянно плохое настроение, нет никаких желаний, Вы не можете переживать радость, Ваша работоспособность падает, ощущаете упадок сил, нарушается сон, то это повод обратиться к психологу. И это тот случай, когда оставаться в таком состоянии долгое время, терпеть его, не получится. Потому что оно может усиливаться. Если это происходит, то психологическая помощь без медикаментозного лечения будет менее возможна.
Особенно стоит обратить внимание на свое состояние и обратиться за психологической помощью, если Вам не удаётся заметить связи между тем как Вы себя чувствуете, и внешними обстоятельствами. Это тот случай, когда у человека все хорошо с социальной точки зрения, у него есть семья, друзья, жилье, материальный достаток, но чувствует он себя при этом глубоко несчастным.
Made on
Tilda