Меню

Панические атаки

Паническая атака характеризуется приступом страха, паники или тревоги и/или ощущением внутреннего напряжения в сочетании с четырьмя или более из списка ассоциированных с паникой симптомов:
  • Сердцебиение, учащённый пульс;
  • Потливость;
  • Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи;
  • Ощущение нехватки воздуха, одышка;
  • Удушье или затруднённое дыхание;
  • Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки;
  • Тошнота или абдоминальный дискомфорт;
  • Ощущение головокружения, неустойчивость, лёгкость в голове или предобморочное состояние;
  • Ощущение дереализации, деперсонализации;
  • Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок;
  • Страх смерти;
  • Ощущение онемения или покалывания (парестезии) в конечностях;
  • Бессонница;
  • Спутанность мыслей (снижение произвольности мышления).
Самостоятельно человеку трудно справиться с приступами панических атак, т.к. их причины абсолютно не очевидны. Причем на столько не очевидны, что даже после нескольких встреч с психологом, человек не может поверить, что это действительным с ним происходит, и что корни панических атак лежат в том, как человек обходиться со своей жизнью.
В психологической консультации наша задача исследовать приступ паники, а не убирать его. В этом просто нет смысла, т.к. паническая атака - это симптом, который сообщает человеку что так, как ты живешь сейчас, больше жить нельзя. И изменение ситуации приведет к исчезновению панических атак как побочного эффекта.
Кроме индивидуальных консультаций, рекомендуем также групповой тематический проект "Погружаясь в тревогу" (https://pastelpsystudio.ru/plungingintotrouble).
Made on
Tilda