Мы используем cookie-файлы. Оставаясь на сайте, Вы даете свое согласие на их использование.
Close

Можно я побуду "психом"?

Новые статьи я также публикую в
Телеграм канале «НЕсоветы» и в Инстаграм, подписывайтесь.
Люди, которые меня плохо знают, часто говорят: "Блин, ты такой спокойный, ну прям сразу видно - психолог! А я какой-то псих: злюсь, ругаюсь, обижаюсь, кричу. Наверное, скоро приду к тебе на консультацию, чтобы стать спокойным".

В этот момент мне хочется сказать 2 вещи:

1. Ты меня плохо знаешь, я тот ещё псих)
2. С тобой все в порядке, не надо оно тебе)

Почему не надо? Потому что люди, которые приходят в терапию, часто хотят обратного, но пока ещё не знают об этом. Они совсем не психи, скорее даже, они слишком не психи! Они умны, вежливы, корректны, доброжелательны, особенно гордятся тем, как хорошо они умеют спокойно относиться ко всему говну, которое с ними происходит. Они "работают над собой", умело убеждают себя, что все в порядке и читают книги о позитивном мышлении.

И запрос их звучит примерно так: "В последнее время становится все сложнее себя контролировать, внутри постоянно бешусь. Как бы мне сделать так, чтобы опять, как прежде, ничего не чувствовать и лучше себя контролировать (Замечаете, да? Человек хочет решить свою трудность тем же способом, из-за которого и возникли его проблемы)? Он говорит: "Я тут читал книгу, где рекомендовалось: "Если вам плохо, закройте глаза, представьте золотистое солнышко и впустите его в свою душу" или "Представьте свою проблему в руке, а потом отпустите" -, но это не помогает".

Осваивая профессию психотерапевт, я пришел в личную терапию примерно с таким же запросом.

И в представлении многих, кто считает психологов спокойными, есть идея, что он и меня научит этому (умению не замечать то, что неприятно).

Раскрою небольшой секрет. На самом деле многие психологи - "психи". Не в смысле, что у них психические расстройства, а в том, что в жизни они могут свободно себе позволить грустить, плакать, обижаться, злиться, истерить, орать, быть наглыми, эгоистичными, самовлюблёнными, саркастичными, жадными до своих нужд и т.д. Мало того, так им ещё и не всегда за это стыдно!

Но для человека, который не хочет быть "психом", перечисленные эмоции и качества - табу. И тогда он ищет способы сделать себя ещё более "нормальным".

Но секрет в том, что чувствовать эмоции - нормально!

- Когда начинается работа, человек удивляется: "Подожди. В смысле нормально? Так нельзя, нельзя быть таким!".

- Второе удивление: "В смысле можно?".

- Потом он начинает себе разрешать чувства.

- Потом позволяет себе что-то делать, опираясь на эти чувства, но с опаской и недоверием.

- А потом вдруг это начинает нравиться. Оказывается, что если чувствовать эмоции и понимать что с ними делать, то быть "психом" очень даже приятно. В догонку появляется ощущение большей свободы, лучшего понимания себя и своих желаний.

Конечно, если мы будем психами постоянно, то это не понравится нашему окружению. И тогда придется периодически отказываться от себя "психа" и становиться "нормальным". Если мы можем свободно выбирать - это уже хорошо.

Но бывает, что этот баланс нарушается и периоды нормальности дляться очень долго. В эти моменты ты становишься особенно чувствительным к "психам". Но если ты не знаешь, что тоже так можешь, то будешь злиться, пытаться переделать себя или других. А если понимаешь, что тоже можешь, то воспринимаешь это как сигнал, что ты засиделся в "нормальности".

Иногда я с восхищением смотрю на своего ребенка, который позволяет себе быть психом и орать до тех пор, пока до меня не дойдет, чего же он всё таки хочет. И если я на это сильно реагирую, то задаюсь вопросом: "А не пора ли мне тоже побыть немного психом?".
автор статьи:
Цуранков Владимир
Профессиональный психолог, гештальт-терапевт.
Сертифицированный специалист по работе с психосоматическими и невротическими расстройствами в гештальт-подходе.
Рассылка
Один раз в неделю мы можем присылать Вам новые статьи.
Для этого подпишитесь на нашу рассылку:
Отправляя информацию о себе, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даете согласие на обработку персональных данных. Ознакомиться с политикой конфиденциальности можно на странице: https://pastelpsystudio.ru/policy

Запись вебинара
"Как справиться с паническими атаками"

Записаться на консультацию
Заполните форму ниже, и я свяжусь с Вами, чтобы согласовать удобное время.
Электронная почта
Имя
Телефон
Отправляя информацию о себе, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даете согласие на обработку персональных данных. Ознакомиться с политикой конфиденциальности можно на странице: https://pastelpsystudio.ru/policy
Читайте другие наши статьи
Показать ещё
Made on
Tilda