Меню

Поддержка, все ли так просто?

Когда ты не можешь обращаться за помощью
Конечно, здорово когда у нас достаточно ресурсов и мы можем самостоятельно преодолевать трудности с которыми сталкиваемся. Но иногда мы оказываемся в ситуациях, когда самим, без посторонней помощи, нам не справится, и тогда нам приходиться обращаться за поддержкой. На первый взгляд все просто, но давайте попробуем разобраться с каким трудностями может столкнуться человек:

Внутренний запрет на обращение за помощью. Часто, в основе такого запрета могут лежать установки, которые когда-то были услышаны, как правило в детском возрасте, и теперь воспроизводятся на автомате: "Ты должен быть сильным!", "Ты должен справляться сам!", "Мужики не плачут" и т.д. Или возможен вариант, когда ребенка стыдят: "Слабак", "Что, самому никак?!", "А кому сейчас легко?!", "А ты дальше как жить собираешься?!". Либо, мог быть такой опыт, когда ребенок обратился за помощью и получил отвержение, конечно же не в самой экологичной форме. Как результат, обращение за помощью для такого человека всегда будет представляться унизительным, страшным и небезопасным.

Сверхконтроль. Здесь речь идет об определенных личностных особенностях, таких как тревожность, страх совершить ошибку, стремление к перфекционизму. Девиз такого человека: "Хочешь сделать хорошо, сделай сам". Такой человек может просить о помощи, но при этом он затрачивает очень много сил на контроль, он находится в постоянном напряжении и не может полностью положиться на другого.

"Да не, не. Я сам справлюсь". Здесь речь идет о людях, которые просто нечувствительны к себе. Это те люди, которые замечают что устали, когда практически "теряют сознание". Как правило, они же считают, что если им кто-то помог, то теперь они должны вернуть им эту помощь в десятикратном объёме.

"Поддержите меня так, не знаю как". Те, кто сталкиваются с такой проблемой, не знакомы с выше перечисленными. Они и попросить могут, и довериться, и своевременно почувствовать, что нужна помощь. Но, что бы для них не делали, все не то. Говорят не то, делают не так. В чем же трудность таких людей? Они сами не знают в чем им нужна поддержка и к кому за ней можно обратиться. Как правило, они, почувствовав некоторый дискомфорт, сразу предъявляют его другому - первому попавшемуся. Во-первых, если они сами не знают, что им нужно, то и другой может не угадать. Во-вторых, человек, к которому они обращаются, может не иметь возможности дать ту поддержку, которая требуется, ведь согласитесь, что поддержка родителей, будет отличаться от поддержки друзей и знакомых, мужская от женской и т.д.

Из-за указанных трудностей мы перегружаем себя. Это усложняет нашу жизнь и наши отношения с близкими. Если мы измотаны, у нас меньше ресурсов на то, чтобы жить, любить, дарить тепло и заботу, замечать то хорошее, что происходит вокруг. Поэтому, Ваша забота о себе, не только ключ к Вашему здоровью, но и ключ к гармоничным отношениям с окружающими.


Цуранков Владимир
Телефон: +7 952 545 28 12
E-mail: vatsurankov@mail.ru
С наилучшими пожеланиями!
Профессиональный психолог, гештальт-терапевт.
Сертифицированный специалист по работе с телом, симптомами и невротическими расстройствами в гештальт-подходе.
Made on
Tilda